Tava dirigindo, escutando a música do Raul Seixas, metamorfose Ambulante, e fazendo um paralelo como muitas as vezes consideramos negativamente como influenciáveis pessoas que mudam de gosto, de opinião… de interesse…
Mas a questão é que a Presença de pensamentos rígidos e as inflexibilidades adaptativas costumam ser uma base fértil para o desenvolvimento da maioria dos transtornos. Porque com eles temos uma tendência a olhar as situações por único prisma, o nosso, e adotar percepções distorcidas semelhantes a da Gabriela, personagem do Jorge Amado “Eu nasci assim, vou ser sempre assim…” ou ainda “Mas esse é meu jeito, é quem eu sou…”.
Pensamentos rígidos dificultam o processo de mudança,
“Manobras como constrição protetora, distorção cognitiva e generalização de comportamentos são processos pelos quais os indivíduos restringem suas oportunidades de novas aprendizagens, interpretam mal acontecimentos essencialmente benignos e provocam reações nos outros que reativam problemas anteriores” (Millon, 1981)
Uma proposta para a promoção da qualidade de vida é a busca pela flexibilidade cognitiva, como um treino em pequenos situações do dia a dia. Experimente uma semana flexibilizando desde escolhas diárias, como fazer um trajeto diferente do habitual, a pensar situações em que teu comportamento padrão poderia ser trocado por um novo.